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              減肥去脂:豆腐白果栗子湯

              時間:2013-05-21 16:10 點擊:
              減肥去脂:豆腐白果栗子湯 原料: 豆腐2塊 白果38克 栗子肉225克 冬菇(浸軟)6朵 瘦肉150克 姜2片 鹽適量 做法: 1.白果去殼,放入滾水浸片刻,取出,去衣和去心。 2.栗子肉放入滾水內浸片刻,取出去衣。 3.瘦肉洗干凈,汆燙后再沖洗干凈。 4.煲滾適量水,下
               

              減肥去脂:豆腐白果栗子湯
                

                  原料:

                  豆腐2塊

                  白果38克

                  栗子肉225克

                  冬菇(浸軟)6朵

                  瘦肉150克

                  姜2片

                  鹽適量

                  做法:

                  1.白果去殼,放入滾水浸片刻,取出,去衣和去心。

                  2.栗子肉放入滾水內浸片刻,取出去衣。

                  3.瘦肉洗干凈,汆燙后再沖洗干凈。

                  4.煲滾適量水,下豆腐、白果、栗子肉、冬菇、瘦肉、姜片,煲滾后改慢火煲2小時,下鹽調味即成。

                  特色:

                  此湯生津潤燥,對節食人士有補充營養和去除脂肪之作用。 

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