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              飯前吃杏仁能減肥

              時間:2013-05-23 10:49 點擊:
              飯前吃杏仁能減肥 美國普度大學食物與營養系教授理查德.麥特斯公布了一項新研究成果:杏仁不但美味營養,還能幫助減肥。這是因為,首先,食用杏仁等堅果會讓人產生明顯的飽腹感,飯前吃一小把,可減少對于其他高熱食品的攝入;其次,大杏仁所含的膳食纖維可
                飯前吃杏仁能減肥          美國普度大學食物與營養系教授理查德.麥特斯公布了一項新研究成果:杏仁不但美味營養,還能幫助減肥。這是因為,首先,食用杏仁等堅果會讓人產生明顯的飽腹感,飯前吃一小把,可減少對于其他高熱食品的攝入;其次,大杏仁所含的膳食纖維可惟降低脂肪吸收率,食用大杏仁并不會攝入營養標簽上標明的那么多熱量,所以不會導致體重增加。

                    此外,美國農業部人類營養研究中心的杰弗瑞.布論伯格博士表示,杏仁的擴氧化作用同樣很出色。心血管疾病、癌癥、炎癥以及皮膚老化都與氧化有關?諝馕廴、電腦副射、工作壓力等都不可避免地使人體受到氧化損傷。而一把杏仁所含的抗氧化劑維生素E,可以滿足人體一天所需要的一半,并且這些維生素E都是純天然的。

              來源:浙江華隆食品有限公司
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