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              1-3歲的寶寶能吃的堅果推薦

              時間:2013-08-08 17:21 點擊:
              1-3歲的寶寶能吃的堅果大盤點
                板栗
              點擊查看淘寶網栗子價格

                板栗是堅果中含脂肪最低、含淀粉類最高的食物。板栗鮮品中維生素C的含量高于番茄和蘋果,其中豐富的不飽和脂肪酸、磷有助于寶寶大腦發育。

                松子
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                松子中含有大量脂肪,而且其脂肪的主要成分是亞麻酸、亞油酸等不飽和脂肪酸,是寶寶腦細胞發育的重要物質,經常吃還能提高寶寶的免疫力。

                花生
              點擊查看淘寶網花生價格

                花生中含有豐富的優質蛋白和脂類,尤其是亞油酸的含量非常高,有利于寶寶神經系統發育和增強記憶力。

                榛子
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                榛子中的維生素E占了36%,所以榛子有很好的護膚效果,也能夠增強寶寶的免疫力。另外值得一提的是,榛子中含有人體必需的8中氨基酸,這在堅果家族中可是很少見的,還富含β胡蘿卜素,有利于寶寶眼睛發育,還能保護心血管。

                核桃
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                你如果堅果核桃仁,不免會覺得它長得跟我們的大腦還蠻像的,這核桃還真有“以形補形”的作用。核桃對寶寶的大腦組織的發育十分重要,對于處在快速生長發育期的寶寶來說更是如此。
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